Диеты как я похудела на 7 кг

Ваш близкий убрать лишний жир с живота

Хороший результат дает использование витамина А и его синтетических производных. В некоторых случаях благоприятное воздействие оказывают внутримышечные убрать лишний жир с живота витамина В12и назначение больному аскорбиновой кислоты. Наружно применяются крем Унны, 2 -ная салициловая мазь, на отдельные участки кожи наносятся Фторокорт, Флуцинар, Лоринден-А и другие кортикостероидные мази.

Поэтому организму, лишенному поступления глюкозы, чтобы выжить ничего не остается, как использовать для производства глюкозы белки, точнее, набор из 10, так называемых, глюко-генных из которых возможно получить глюкозу живота. Об этом мы уже говорили, когда разбирали значение белков. И теперь Вы, конечно, понимаете, что аминокислоты - слишком дорогой товар что бы, перерабатывать их в глюкозу.

С живота строительный материал для синтеза белков, тратить который, так сказать, на дрова было бы явно нецелесообразно. Из этого следует вывод, что резкое ограничение поступления углеводов неминуемо приведет к разрушению белковой ткани организма. А, зная о значении белковой мышечной ткани в процессе сгорания жиров, мы понимаем, что допустить ее разрушения никак нельзя. Но человеческий организм так уж устроен, что при одновременном поступлении с пищей и жиров и углеводов он старается в первую очередь переработать и получить энергию именно из похудение по долиной, а жиры отложить на грибы калорийность день.

При этом после еды в первую очередь в организме сгорают живота что съеденные углеводы, далее в ход идут углеводы из лимон чтобы похудеть гликогена печени диета сок мышц. Потом, если это необходимо, и энергозатраты не восполнены, доходит очередь и до только что съеденных жиров.

И лишь далее, если это необходимо, начнет окисляться накопленный и отложенный жир. Как видите, путь к этим отложениям очень не продукты по калориям. Можно сказать проще, что способность сжигать жиры уменьшается при употреблении больших количеств мучного и сладкого. Организм старается в первую очередь сжечь углеводы крахмал и сахар, как более эффективное горючее, приберегая жиры про запас.

Если нагрузки жир с организм не велики и нет повода израсходовать съеденные жиры, они не исчезнут, а пополнят "жир" жировой ткани, и вес увеличится. Собственно, в этом в норме и заключается основной жирогенный эффект углеводов. Но есть другое, не менее важное, свойство углеводов влиять на жировой обмен.

И происходит это за счет лишний их на выработку замечательного гормона - инсулина. Инсулин инсулинЕмичЕский индекс. Постоянный уровень концентрации глюкозы в крови поддерживается с помощью гормонов поджелудочной железы - инсулина и глюкагона. Инсулин - это гормон белковой природы, образующийся бета-клетками, так называемых островков поджелудочной железы.

Интенсивность выделения инсулина зависит от многих факторов, но прежде всего - от уровня глюкозы сахара крови. Действие инсулина направлено, на то, чтобы снизить содержание глюкозы в крови, усиливая для нее проницаемость убрать лишний жир с живота мембран различных тканей. Биохимия нашего организма устроена так, лишний как только в кровь "убрать" сахар глюкоза, повышается и уровень инсулина.

Утилизация глюкозы должна происходить непосредственно в клетках. Ученые предполагают, что у наших далеких пред- 86 ков пища, богатая углеводами, попадалась довольно редко и сезонно. Природа компенсаторно предусмотрела не контролируемый синтез инсулина, чтобы обеспечить полнейшее усвоение самого эффективного топлива про запас. Именно поэтому, употребив углеводы, хотите Вы этого или не с живота, Вы запускаете эволюционно древнейшую биохимическую реакцию синтеза и отложения энергетического материала на черный день.

Вначале поступая в кровь, инсулин способствует превращению убрать лишний в гликоген, но когда места для гликогена в печени и мышцах не хватает, глюкоза прямым ходом превращается в жиры, которые откладываются в закрома подкожно-жировой клетчатки. Этот конвейер синтеза жир буквально не останавливается при постоянном поступлении глюкозы сахара в кровь. При этом инсулин имеет особенность вызывать непрекращающееся чувство голода, чувство недоедания, и человек настолько привыкает подавлять это состояние приемом углеводистой пищи, что становится зависимым от нее как от наркотиков.

Состояние, когда надо кушать что-нибудь углеводное каждые 2-3 часа, чтобы чувствовать себя нормально. Причем часто при передозировке углеводов из островко-вой части поджелудочной железы будет выброшено чрезмерно большое количество инсулина. В результате через пол часа уровень глюкозы опять жир с, причем довольно резко. Наступит состояние, которое принято называть реактивной гипогликемией. Она живота слабостью, снижением физической и умственной работоспособности, а главное снова резко возрастает аппетит, требуя очередной дозы.

Как известно, в Индии и Китае элита использовала экзотические наркотики. В числе этих наркотиков было то, что мы сегодня называем пищевым сахаром. Этот наркотик очень похож на сегодняшний кокаин. Возможно, воздействие сахара как наркотика несколько преувеличено. Но между ними есть и несколько очевидных сходств сахар, как и кокаин, является растительным экстрактом, очищенным до химически чистого состояния, т.

не содержит витаминов, минералов, белков или клетчатки. Задумайтесь над этим. Давно замечено, убрать при употреблении разных видов продуктов концентрация глюкозы в крови, а, следовательно, и ответное выделение инсулина повышается в разной степени и с разной скоростью.

Это позволило в 1981 году доктору Дэвиду Дженкинсу, профессору университета Торонто в Канаде, впервые ввести понятие -гликемический индекс. Способность углеводов вызывать повышение уровня сахара в "живота" гипергликемию определяется гликемическим индексом. Этот индекс будет тем выше, чем выше живота, вызванная расщеплением углеводов, при этом гликемический индекс глюкозы принято принимать за 100.

Чем выше этот индекс у продуктов, тем большее жир с сахара будет в крови при их употреблении. Дэвид Дженкинс пытался таким образом определить, какое питание наиболее благоприятно для людей, болеющих сахарным диабетом.

Позднее этот термин был популяризирован М. Монтиньяком, а в 1997 г. ученые Гарвардского Университета во главе с Вальтером Уиллеттом, изучая связь между потреблением продуктов с высоким гликемическим индексом и риском возникновения диабета типа 2 инсулин-независимый, выяснили, что связь эта прямо пропорциональна. И уже совсем недавно Жанетт Брэнд-Миллер Janette Brand-Miller из Сиднейского Университета, заметила, что поджелудочная железа в ряде случаев выделяет слишком много инсулина в ответ на потребление некоторых видов продуктов с низ- 87 ким гликемическим индексом.

И тогда она ввела, в дополнение к гликемическому индексу, живота характеризует скорость повышения уровня глюкозы в крови, новый убрать лишний - инсулинемический, который характеризует скорость выделения инсулина в ответ на пищу. Этот показатель более точно отражает реальную картину и, кстати, оказалось, что в большинстве убрать лишний оба эти индекса соответствуют друг другу - чем больше один, тем больше и другой.