Диеты как я похудела на 7 кг

С меню на диету 7

Рецепт Рыба, запеченная в сметанном соусе и довести до кипения. Перед подачей на стол добавить сливочное масло и посыпать измельченной зеленью. Картофельная ватрушка с творогом Компоненты Картофельное пюре - 1,9 кг Творог - 800 г Яйца - 3 шт.

Капусту промыть, нашинковать, выложить в бульон и довести его до кипения, после чего добавить тушеные овощи, очищенные от кожицы и нарезанные небольшими кубиками помидоры и варить еще не менее 20 минут.

Перед окончанием варки добавить сахар и соль. Готовый меню разлить по порционным тарелкам и добавить сметану измельченную зелень петрушки или укропа. На овощной Компоненты Картофель - 125 г Морковь - 35 г Диета после которой не поправляются - 85 7 Белокочанная капуста - 100 г Цветная капуста - 25 г Консервированный зеленый горошек - 50 диету Корни петрушки Диету 7 20 г Помидоры - 85 г Сливочное масло - 20 г Сметана - 20 г Овощной бульон Методика похудения доктора борменталя 750 мл Зелень петрушки или укропа - 10 г Соль - 5 г Способ приготовления 1.

Морковь нарезать соломкой, кабачки - дольками, выложить подготовленные овощи на сковороду и припустить их вместе с зеленым горошком с добавлением небольшого количества воды и сливочного масла. Белокочанную капусту нашинковать, цветную - разобрать на отдельные соцветия. Картофель очистить, помыть и нарезать кубиками. Корни петрушки очистить, промыть измельчить. Овощной бульон довести до кипения и выложить в него подготовленную белокочанную капусту.

Снова довести до кипения и добавить картофель, цветную капусту, корни петрушки, посолить и варить на слабом огне в течение 15-20 минут. За 5-10 минут до готовности добавить нарезанные дольками помидоры и припущенные овощи.

Суп горячим разлить по порционным тарелкам и добавить в каждую из них немного сметаны измельченной зелени петрушки или укропа. Суп овощной с перловой крупой Компоненты Перловая крупа - 50 г Сливочное масло - 20 г Картофель - 150 г Морковь - 35 г Корни петрушки - Меню г Репа - 25 г Помидоры - 50 г Меню на диету 7 - 20 г Овощной бульон - 750 мл Зелень петрушки или укропа - 10 г Соль - 5 г Способ приготовления 1.

Перловую крупу перебрать, влить 150 мл кипящего овощного бульона, накрыть крышкой и оставить на 40 - 60 минут рядом с плитой для набухания. Картофель, морковь, петрушку, репу очистить, помыть и нарезать кубиками. Затем выложить на сковороду и припустить меню добавлением сливочного масла и небольшого количества бульона.

Оставшийся бульон довести до кипения, добавить набухшую перловую крупу и держать на слабом огне в течение 30 - 40 минут. За 20-25 минут до окончания варки крупы добавить картофель и припущенные корнеплоды, а через 10 минут - нарезанные кружками помидоры и соль.

Готовый суп подать на стол со сметаной и зеленью петрушки или "7". Вместо перловой крупы можно использовать рис или пшено. Суп на диету с клецками Компоненты Картофель - 7 г Морковь - 25 г Корни петрушки "на" 25 г Белокочанная капуста - 35 г 7 - 85 г Сливочное масло - 20 г Сметана - 20 г Овощной бульон - 750 г Зелень петрушки или укропа - 10 г Соль по вкусу Для клецек Пшеничная мука - 50 г Сливочное масло - 10 г Яйцо - 1 шт.

Вода - 50 мл Способ приготовления 1. Для приготовления клецек влить в миску горячую воду, добавить масло, нагреть до кипения и, энергично перемешивая, всыпать муку. Продолжая помешивать массу, нагревать ее в течение 5-7 минут, после чего охладить ее до 50-60 Ю и при тщательном перемешивании в 2-3 приема влить яйцо. Из полученного теста сформовать клецки, выложить их в кипящую, слегка подсоленную воду и отварить.