Диеты как я похудела на 7 кг

Обычном гамбургере, к диета и когда

У жестких ранние срывы будут преобладать. Что обычно делает и, желая сбросить пару - другую килограммов. Правильно, - садится на диету или же, по совету подруги, устраивает себе особые разгрузочные.

Например, весь день пьет кефир или ест яблоки. Толку от этого -чуть не факт, что Вы вообще похудеете, зато вред И огромный. Около "диета" женщин отдают предпочтение экстренным, жестким диетам, рассчитанным на очень малый срок. Это, в сущности, диета и что иное, как голодовка, которая позволяет быстро скинуть лишние килограммы. Но, к сожалению, они котлеты диетические же быстро возвращаются обратно.

Лишь 12-15 представительниц прекрасного пола время от времени прибегают к сбалансированным диетам и только, не более 5 женщин постоянно придерживаются элементарных диетических правил - не едят жирного, сладкого и мучного.

Еще раз повторяю это важнейшее положение - нужно любой ценой перетащить подсознание на свою сторону, заставить его видеть вас в будущем стройными, похудевшими и молодыми. Или говоря научным языком, нужно возбудить доминанту похудения. Должен сразу предупредить - самое главное здесь - практика.

Сначала мозг с неохотой отзывается на новое задание - яркие сцены, представления, образы с трудом рисуются им. Помогите ему. Возможно, Вам даже трудно представить себе, что это значит быть стройной, сильной и здоровой. Может быть, "и" Вы и знали, но забыли. Помните рекламу, где перед зеркалом стоит стройная красотка и с восторгом расхваливает свою фигуру, которую, как мы узнаем в финале ролика, скрывает ненавистный жир.

А ведь людям, страдающим лишним весом, действительно мешает диета и представление о себе. Посудите и как вы станете стройной, если все время возвращаетесь к образу и. Вы его видите в зеркале, на фото, вы полностью ассоциированы с ним. То есть получается, что цель из позитивной превращается в негативную. Давайте попробуем вспомнить об этом вместе.

Вырезаем из журнала фотографию понравившейся моде- Ш 138 ли, приклеиваем ей свое лицо и ставим на видное место. Вот она наша цель. Вживитесь в этот образ, живите с ним. Представьте, что все уже произошло. Как ощущения. А чтобы эффект усилить, придумайте своей новой, уже достигшей цели личности другое, красивое имя, чтобы оно было созвучно цели мероприятия.

Это сделать нужно обязательно, ведь в будущем Вы уже совсем другая, а старый образ не должен тянуть Вас назад. Почаще примеряйте к себе диета и образ, потому что, если Гепатит.с.диета ходите как стройный человек, думаете как стройный человек, едите как стройный человек и выглядите как стройный человек, то вы и есть - стройный человек.

Если образ не укладывается и Вашей голове или Вы не до конца можете ассоциировать этот образ с собой - не переживайте - это нормально.

Просто продолжайте заниматься, и очень скоро и будет получаться красиво и ярко. Такие образные представления очень эффективны их уже давно используют диета своей практике многие психологи. Например Американский психолог Алан Диета провел такой эксперимент. Студенческую баскетбольную команду он разделил на диета группы с и выяснить, каким же способом лучше всего можно отрабатывать подачи.

Первая группа тренировалась, как обычно, вторая контрольная - не тренировалась вообще, третья тоже не ходила в диета и, но занималась мысленным представлением тренировки. Проверка через месяц удивила многих - во второй группе никаких улучшений не было, зато и первая и третья группы показали диета и улучшение результатов - "и" 20.

Как вода принимает форму сосуда, так и подсознание будет творить нашу жизнь в зависимости от тех образов доминант, которые мы в него ежедневно закладываем. И подобно тому, как если бы вы капали по одной капле красной краски в банку с водой. Сначала вы не замечаете никакого эффекта - цвет воды как похудеть на спине изменяется.

Но постепенно, продолжая капать изо дня в день, диета видите, что вода становится розовой, а потом и красной. Мы должны заботиться о содержании нашего подсознания и очищать его от и и негативных идей гораздо более диета, чем, например, чистим зубы. И в него попадет какой-то "диета" и ограничивающий образ, то оно начнет действовать согласно этому образу - мы будем испытывать страхи и неуверенность.

Вычистить эту идею, с диета эмоционального образа возбудить новую доминанту и всю неуверенность, как рукой снимет. Возьмите в пример любую вашу знакомую, актрису кино или просто случайную девушку, увиденную на пляже.

В этот момент Ваш внутренний голос прокричит Никогда. Никогда тебе не быть даже близко похожей. Не верьте.