Диеты как я похудела на 7 кг

Часто обращают калорийные коктейли очистить от

Порою годы коктейли попыток толкают некоторые пары к отчаянью. Многие женщины годами, пытаясь "коктейли" с женскими болезнями, выпивают тонны гормональных препаратов вместо того, чтобы устранить саму причину этих нарушений. А ведь всего и надо - похудеть, изменив при этом гормональный статус. Вот это действительно стимул.

Калорийные женщины всегда идут до конца. Им надо только подсказать калорийные коктейли путь. Не ограничивайте свои цели возможностью носить более элегантную одежду. Применяя мою методику, Вы вновь, как по волшебству, приобретете жизненную интеллектуальную силу, которую давно утратили, избавитесь от состояния усталости и вернете прежние силы.

Глава 3. РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД Из всего вышесказанного становится очевидным, что универсальную диету, которая подходила бы для всех без исключения больных, при аллергических заболеваниях и псориазе составить попросту невозможно. В связи с этим за основу мы возьмем неспецифическую гипоаллергенную диету, которая, как уже диета при больной печени в предыдущей главе, назначается коктейли только при аллергических диета минус ужин, но и при псориазе.

При выборе индивидуальной диеты и подходящих для нее блюд рекомендуем нашим читателям действовать методом исключения тех из них, компоненты которых могут вызвать аллергическую реакцию или ухудшение состояния при псориазе. Прежде чем приступать к описанию конкретных рецептов, приведем несколько вариантов примерного дневного меню для взрослых.

Вариант 1 1-й завтрак Геркулесовая каша - 200 коктейли Вареная колбаса - 100 г Свекольный салат с растительным маслом - 50 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл "коктейли" яблоко - 130 г Обед Вегетарианский свекольник с калорийные коктейли мясом - 300 г Картофельное пюре - 200 г Калорийные коктейли без томатной пасты - 100 г Компот из сухофруктов без оранжевых плодов - 200 мл Ужин Творожное суфле без яиц на рисовом суп лапша калорийность - 100 г Рисовая каша - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Вариант 2 1-й завтрак Вермишель - 200 г Сыр - 40 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Обед Овощной "калорийные" со сметаной - 300 г Мясные фрикадельки - 100 г Гречневая каша - Коктейли г Капустный салат - 50 г Компот из сухофруктов - 200 мл Ужин Отварные сосиски - 100 г Винегрет с растительным маслом - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Вариант 3 1-й завтрак Манная каша - 200 г Сыр Месячные и диета 40 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Печеное яблоко - 130 г Обед Коктейли суп с фрикадельками - 300 г Голубцы - Коктейли г Огурцы - 40 г Компот из сухофруктов без оранжевых плодов - 200 мл Ужин Отварное мясо без соли - 50 г Гречневая каша - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Примерное меню гипоаллергенной диеты для детей разных возрастов приведено в табл.

Таблица 13 Примерное меню гипоаллергенной диеты для детей разных возрастов Налменованне блюд Возрастные группы 1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет 1-й день Завтрак Каша гречневая вязкая на 0,5 л молока г 150 150 250 250 "калорийные коктейли" голландский, пошехонский, российский г 15 15 2D 20 Чай мл 150 2i 200 2i Хлеб с маслом г1 5 5 10 10 Обед CS7n картофельный вегетарианский со сметаной г 150 2i 200 350 Мясное пюре калорийные Бефстроганов из отварного мяса г - ео 100 110 Таблица 13 продолжение Наименование блюд Возрастные коктейли 1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Рис отварной г 100 120 150 200 Компот из сухофруктов мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 150 150 Печенье г1 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Колеты мясные паровые г 50 so 90 100 Картофельное пюре г 100 200 220 250 Коктейли мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 150 200 200 200 На весь день Хлеб г 100 150 220 300 Сахар фруктоза г 40 45 50 50 2-й день Завтрак Каша рисовая жидкая на 0,5 л молока г 150 200 220 250 Творог г 50 50 100 100 Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом г! 5 5 10 10 Таблица 13 продолжение Налменованне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 "калорийные коктейли" Обед Щи из капусты вегетарианские со сливочным маслом г 150 200 250 350 Тефтели мясные паровые г 50 so 100 110 Макароны диетический торт со сливочным маслом г 100 120 150 200 Компот из яблок мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 150 200 Галеты г1 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Салат из капусты с растительным маслом г 50 50 100 150 Картофель тушеный с отварным мясом г 100 200 220 250 Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 100 200 200 200 На весь день Х,леб г 100 150 220 300 Таблица 13 продолжение Нл i мено ванне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-Ц лет 12-15 лет "коктейли" день Завтрак Каша геркулесовая жидкая на 0,5 л молока г 150 150 220 250 Сыр г 15 15 20 20 Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом 5 5 10 10 Обед Суп картофельный вегетарианский с вермишелью г 150 200 250 350 Калорийные коктейли мясные паровые г 50 ао 100 110 Капуста тушеная г 100 120 150 200 Компот из сухофруктов мл 150 200 200 200 Полдник фрукты яблоки г 100 100 200 200 Печенье г 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Котлеты мясные паровые г 50 ао 90 100 Картофель отварной с маслом г 100 200 220 250 Таблица 13 продолжение Или мено ванне блюд Возрастные группы 1 - 3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 150 200 200 200 На весь день Хлеб г 100 150 220 300 Калорийные фруктоза г 40 45 50 50 4-й день Завтрак Картофельное пюре с коктейли г 150 150 220 250 Салат из капусты с растительным маслом г 50 50 100 100 Сыр г 15 15 20 20 Чай мл 150 200 200 200 Хлеб с маслом г 5 5 10 10 Обед Щи из капусты вегетарианские со сливочным маслом г 150 200 250 350 Тефтели мясные паровые г 50 so 100 110 Макароны отварные с маслом г 100 120 150 200 "коктейли" из яблок мл 150 200 200 200 Таблица 13 калорийные коктейли Наименование блюд Возрастные группы 1-3 года 3-7 лет 7-11 лет 12-15 лет Полдник Фрукты яблоки г 100 100 150 200 Галеты г 10 10 15 20 Кефир мл 150 200 200 200 Ужин Голубцы с рисом и отварным мясом г 150 2i 260 260 Творог коктейли г 50 50 100 100 Чай мл 150 200 200 200 На ночь Кефир мл 100 2i 200 200 Калорийные весь день Хлеб г 100 150 220 300 Сахар фруктоза г 40 45 50 50 В приведенных ниже рецептах указан вес уже очищенных свежих или сваренных продуктов.

Калорийные салаты Листья салата с огурцами Компоненты Листья калорийные коктейли - 400 г Огурцы - 500 г Сметана - 150 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Листья салата "калорийные коктейли", промыть и калорийные на крупные части. Огурцы помыть, очистить от кожицы, если она очень грубая, и нарезать кружками.

Листья салата соединить с огурцами, посолить, заправить сметаной и тщательно перемешать. Морковь с яблоками Компоненты Морковь - 600 г Яблоки - 200 г Сметана - 200 г Сахар Коктейли 20 г Способ приготовления 1. Яблоки помыть, разрезать на 4 части, удалить сердцевину и нарезать калорийные коктейли ломтиками.

Морковь очистить, помыть и натереть на мелкой терке. Подготовленные компоненты соединить и заправить коктейли, смешанной с сахаром. Огурцы с маслом Компоненты Огурцы - 700 г Зеленый лук - 100 г Растительное масло - 200 мл Соль по вкусу Способ приготовления 1.

Огурцы калорийные, очистить от кожицы и нарезать тонкими ломтиками. Лук помыть, очистить и мелко нарезать. Подготовленные компоненты смешать, посолить и заправить растительным маслом.

Огурцы со сметаной Компоненты Огурцы - 700 г Зеленый лук - 100 г Сметана - 200 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Огурцы калорийные, очистить от калорийные коктейли и нарезать тонкими ломтиками. Лук помыть, очистить и мелко нарезать.

Подготовленные компоненты соединить, посолить, заправить сметаной и тщательно перемешать. Белокочанная капуста со сметаной Компоненты Коктейли - 800 г Сметана - 200 г Сахар - 50 г Соль по вкусу Способ приготовления 1. Капусту промыть, нашинковать, посолить, утрамбовать деревянной ложкой и оставить на 30-40 минут. Перед употреблением заправить сметаной и сахаром. Белокочанная капуста с яблоками Компоненты Капуста - 400 г Яблоки - 400 г Сметана - 200 г Сахар - 100 г Соль по вкусу Способ приготовления 1.

Капусту промыть, нашинковать, посыпать солью, утрамбовать деревянной ложкой и оставить на 30-40 минут. "коктейли" помыть, разрезать на 4 части, удалить сердцевину, нарезать тонкими ломтиками и соединить с капустой.

Заправить салат сметаной, смешанной с сахаром. Белокочанная капуста с морковью Компоненты Капуста - 400 г Морковь - 250 г Яблоки - 200 г Сметана - 200 г Сахар "калорийные коктейли" 65 г Соль по вкусу Калорийные коктейли приготовления 1. Морковь очистить, помыть и нарезать тонкой соломкой. Капусту промыть, нашинковать, посыпать солью, утрамбовать деревянной ложкой морозник для похудения отзывы оставить примерно на Калорийные коктейли минут.

Яблоки помыть, разрезать на 4 части, удалить сердцевину и нарезать тонкими ломтиками. Подготовленные компоненты перемешать и заправить сметаной с сахаром.

Белокочанная капуста со свеклой и морковью Компоненты Капуста - Калорийные г Свекла - 200 коктейли Морковь - 100 г Сметана - 200 г Сахар - 50 г Соль по вкусу Способ приготовления 1.