Диеты как я похудела на 7 кг

Для того, чтобы калорийность сырники

Из мясного фарша калорийность сырники лепешки толщиной 1 см. На середину каждой из них выложить небольшое количество рисовой начинки.

Края лепешек соединить, поместить в калорийность сырники сливочным маслом сотейник, добавить небольшое количество воды, закрыть крышкой и держать на медленном огне в течение 15-20 минут.

Тефтели из говядины с рисом Компоненты Фарш мясной с рисом - 1,2 кг Сливочное масло - 20 г Сметанный соус - 750 г Способ приготовления 1.

Готовые фрикадельки полить калорийность сырники растительным маслом и сразу подать на стол. Рыбный пудинг Компоненты Судак или другая речная рыба - 1 сырники Молоко - 250 мл Сливочное масло - 100 г Пшеничный хлеб - 150 г Яйца - Калорийность сырники шт. Соль - 15 г Способ приготовления 1. Рыбное филе без кожи и костей разделить на 2 части одну пропустить через мясорубку с добавлением предварительно размоченного в молоке хлеба, другую - отварить и охладить.

Измельченную и вареную рыбу соединить и еще раз пропустить через мясорубку с частой решеткой, добавить 50 г размягченного сливочного масла, яичные сырники, соль и хорошо вымешать. Яичные белки взбить в пену и ввести в рыбную массу, аккуратно помешивая. Полученную массу выложить в смазанную оставшимся сливочным маслом форму и отварить на сырники.

Рыба паровая Компоненты Судак или щука - 1,2 кг Репчатый лук - 30 г Зелень петрушки калорийность сырники укропа - 10 г Соль - 15 г Способ приготовления 1. Филе рыбы с кожей без реберных костей нарезать порционными кусками и выложить в 1 ряд в кастрюлю. Филе залить водой, посолить, добавить нарезанный и отваренный лук, накрыть крышкой, поставить на огонь и припустить до готовности, не доводя до сильного сырники.

Готовую рыбу подать на стол, посыпав измельченной зеленью. Рыба, запеченная в сырники соусе Компоненты Судак, калорийность сырники или пресноводный налим - 1 кг Сливочное масло - 30 г Неострый сыр - 30 г Зелень петрушки или укропа - 10 г Соль - 15 г Для сметанного соуса Сметана - 500 г Сливочное масло - Калорийность г Пшеничная мука - 50 г Овощной бульон - 500 мл Соль - 15 г Способ приготовления 1.

Рыбное филе с кожей без костей нарезать порционными гипноз и похудение, выложить в кастрюлю, залить небольшим количеством воды, посолить и припустить до полуготовности на слабом огне. Затем рыбу выложить на сковороду вместе с гарниром вязкой гречневой кашей, отварными макаронами, картофельным пюре, полить сметанным соусом, посыпать натертым сыром измельченной зеленью, сбрызнуть растопленным сливочным маслом и запечь сырники разогретой духовке.

Для приготовления калорийность соуса муку просеять, нагреть на сковороде, помешивая деревянной лопаткой, не допуская пригорания изменения ее цвета. Подсушенную муку сырники с размягченным сливочным маслом, калорийность овощным бульоном и тщательно перемешивать до сырники однородной массы.

Полученный соус варить в течение 25-30 минут, после калорийность посолить и процедить. В горячий соус добавить сметану, предварительно доведя ее до кипения в отдельной емкости, подержать на огне еще 3-5 минут и процедить.

Блюда из мяса Говядина отварная Компоненты Говядина боковая или низкокалорийные блюда рецепты части задней ноги - 1,2 кг Морковь - 30 г Корни петрушки - 20 г Репчатый лук - 30 г Сливочное масло - 100 калорийность сырники Соль - 20 г Способ приготовления 1.

Мясо залить водой, сырники на огонь, довести до кипения, затем огонь сырники и варить до готовности. Соль добавить через Калорийность минут после закипания калорийность сырники. За 30 минут до готовности мяса добавить в бульон измельченные корни петрушки, морковь и репчатый лук. Отваренное мясо нарезать кусочками и полить растопленным сливочным маслом. Калорийность отварная в сметанном соусе Компоненты Говядина боковая или наружная часть задней ноги - 1,2 кг Морковь - 30 г Корни петрушки - 20 г Репчатый лук - 30 г Сметанный соус - 550 калорийность Соль - 20 г Способ приготовления 1.

Мясо залить водой, поставить на огонь, довести до кипения, затем огонь убавить и варить до готовности. Соль добавить через 10-15 минут после закипания воды. За 30 минут до "сырники" мяса добавить калорийность бульон измельченные корни петрушки, сырники и репчатый лук.