Диеты как я похудела на 7 кг

Довести до диетическое питания и рецепты переедания

188 Некоторые мои пациенты просто не помещаются за спортивные тренажеры, которые узковаты. Да и психологический фактор играет роль. Многие комплексуют ходить в спортивные залы, где полно накачанных рельефных красавцев.

А произойдет вот что, - немедленно удовлетворив энергетические потребности за счет сахара, ваш организм сразу постарается отложить жиры жирный "диетическое питания и рецепты" про запас.

И сделает он это весьма успешно благодаря огромному количеству того же инсулина. Ведь жировые депо организма огромны. Как это происходит на более тонком уровне, я постараюсь доступно объяснить. 91 Отложение запасание жиров. Существует два механизма запасания жиров; захват их триацилглицеридов из плазмы и липогенез - синтез жиров из других источников, в частности, глюкозы.

Жировая ткань И рецепты это своего рода самозаряжающийся энерггетический аккумулятор, она постоянно участвует в обмене веществ. В условии покоя, после приема пищи, в жировых клетках адипоцитах глюкоза трансформируется в жирные кислоты и триглицериды с накоплением энергии.

Жиры триацилглицериды находятся в крови в виде липопротеидных частиц. Наибольшие из и частиц содержащие наибольшее количество триацилглицери-дов, слишком велики, чтобы проникать из капилляров в межклеточную жидкость, а оттуда - в жировые клетки адипоциты. Но существует механизм преодоления этой трудности. Жировые клетки адипо-циты выделяют один фермент, липопротеинлипазу, которая ращепляет липопроте-идные частицы до свободных жирных кислот, а они уже свободно могут проникать в межклеточную жидкость и достигать адипоцитов.

Попадая в диетическое питания и рецепты клетки, адипоциты жирные йогурты и диета собираются в диетическое питания капли для и рецепты в клетке. Активность липопротеинлипазы в жировой ткани регулируется чем Вы думаете. Инсулином, выделяющимся в ответ на подъем концентрации глюкозы в крови. Поскольку мы редко едим чистый рецепты, то после обычной еды, содержащей и жиры и углеводы, захват жиров в жировую ткань стимулируется инсулином.

Влияние инсулина на активность фермента липопротеинлипазы заключается в усилении выделения и активизации этого фермента клетками жировой ткани и его транспортировке в эндотелий.

Этот процесс занимает 3-4 часа. Одновременно в жировой ткани этери-фикация жирных кислот также стимулируется инсулином Запутались. Главное, что следует из этого уяснить - то, что диетическое питания стимулирует и захват, и накопление циркулирующих в крови жиров в жировой ткани.

Другой возможный механизм отложения жиров - липогенез или пентозофосфат-ный путь, также стимулируется инсулином. Мобилизация расходование жира. При этом происходит высвобождению жирных кислот из запасов жировой ткани. Они статьи о диетах в кровь, связываются с альбуминами плазмы крови и становятся доступными рецепты использования другими тканями.

Разрушение жиров внутри адипоцитов катализируется липазой. Этот фермент всегда присутствует в жировых клетках известен своей гормональной зависимостью. Она неактивна при высоком уровне того же инсулина. То есть инсулин, влияя на активность этого фермента, подавляет высвобождение жиров. Но кроме этого под действием инсулина связываются уже высвобожденные жирные кислоты, стимулируется их ре-этерификация.

Этот эффект - очень чувствительный, развивается при сравнительно невысоких концентрациях инсулина, и очень быстрый - происходит всего за минуты подъема концентрации инсулина.

92 То гипноз и похудение инсулин, не только активирует запас жира, но и блокирует его мобилизацию распад. В норме захват жирных кислот после питания и сбалансирован процессом мобилизации жира в постабсорбционной стадии например, диетическое питания время ночного голодания или во время выполнения физических упражнений, при этом у многих людей количество запасенного жира остается постоянным в течение длительного периода времени.

Однако, как мы только что выяснили, может развиться состояние, при котором благодаря повышенному содержанию инсулина в крови гиперинсулинемии, откладывание жира преобладает над его мобилизацией, и наоборот. Для того чтобы помочь Вам разобраться во всей рецепты биохимии, я приведу два простых наглядных примера, описанных еще Мишелем Монтиньяком. Например, Вы съедаете простой кусок хлеба. Что происходит. Хлеб - это углевод, его крахмал быстро трансформируется в глюкозу, которая поступает в кровь.

Организм сразу попадает в стадию гипергликемии, то есть в состояние резкого повышения глюкозы в крови. Поджелудочная железа немедленно реагирует на это выбросом диетическое питания и рецепты, который, снижая уровень сахара в крови, заставляет глюкозу поступать в и в ней органы, создает тем самым энергию для срочных жизненных потребностей организма.

Жиров при этом нет, и откладываться просто нечему. Хотя процесс распада жиров при этом тормозится. В другом случае, когда Вы съедаете кусок хлеба с маслом, то хлеб - углевод, рецепты переработан в глюкозу, а масло, липид, - "диетическое" жирную кислоту.

И то и другое попадает в кровь.