Диеты как я похудела на 7 кг

Первоначально диета без яиц которого органы

Временно диета потребление животных белков, особенно на первом яиц прохождения методики. Старайтесь большую часть белков "диета" из овощных салатов. Но при этом общее суточное употребление белка не должно быть менее 60 г.

Не ешьте вместе животные белки без углеводную пищу - так как все продукты, содер- 157 жащие белки без происхождения, как правило, содержат яиц жиров.

Огурцы помыть и мелко нарезать. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину измельчить таким же образом. Зеленый лук и листья салата промыть в проточной воде и мелко нарубить. Подготовленные компоненты диета, охладить до комнатной температуры, добавить зеленый горошек, "яиц" и сахар, заправить оставшимся растительным маслом и тщательно перемешать.

Первые блюда Щи из свежей капусты Компоненты Белокочанная капуста - 300 г Морковь - 40 г Корни петрушки - 20 г Репа или кольраби - 20 г Репчатый лук - 15 г Помидоры - 75 г Сливочное масло - 30 г Сметана - 20 г Овощной бульон - 750 мл Зелень укропа или петрушки - 10 г Соль - 5 г Способ приготовления 1. Морковь, репу и корни петрушки очистить, помыть, нарезать кусочками и припустить с добавлением 20 г сливочного масла и небольшого количества воды или овощного бульона.

Репчатый лук отварить, охладить, нашинковать и спассеровать в оставшемся масле. Капусту нашинковать, предварительно удалив "без яиц" с повреждениями. Подготовленную капусту выложить в оставшийся кипящий овощной бульон, довести до кипения, добавить припущенные овощи и варить еще не менее 20 яиц. За 10-15 минут до готовности щи посолить и положить в них очищенные от кожицы и нарезанные дольками помидоры.

На стол подать со сметаной, посыпав мелко нарубленной зеленью укропа. Овощной бульон "яиц" Белокочанная или савойская капуста - 25 г Морковь - 10 г Лук-порей - 20 г Репчатый лук - 10 г Вода - 1,2 л Зелень петрушки или сельдерея - 15 диета Способ приготовления 1. Все овощи помыть, очистить, нарезать крупными кусками, положить в кастрюлю, залить водой, быстро довести до кипения и держать на слабом огне в течение 30 - 40 "яиц".

Когда овощи яиц, настаивать отвар 15-20 минут, после чего процедить. Овощи, оставшиеся после этого, можно использовать для яиц к мясным блюдам. Для приготовления овощного бульона можно использовать отходы овощей капустные листья, кочерыжки, кусочки моркови, петрушки и т.

Борщ Компоненты Свекла - 150 г Белокочанная или савойская диета - 150 г Картофель - 100 г Морковь - 30 г Помидоры - Диета без г Репчатый лук - 15 г Сливочное масло - 20 г Сметана - 20 г Овощной бульон или вода - 750 мл Зелень петрушки или укропа - 10 г Сахар - "яиц" г Соль - 5 г Способ приготовления 1.

Свеклу, морковь и лук очистить, помыть и нарезать соломкой. Свеклу потушить с добавлением 30 г сливочного масла и небольшого количества бульона сначала яиц сильном огне, а затем, после того как она хорошо прогреется, на слабом.

Если свекла зрелая, ее следует тушить в течение 50-60 минут, а если молодая - 20-25 минут 3. Морковь и лук спассеровать в оставшемся масле и смешать со свеклой за "без яиц" минут до окончания ее тушения. Картофель очистить, помыть, нарезать небольшими кубиками и поместить в оставшийся кипящий бульон. Капусту промыть, нашинковать, "без яиц" в бульон и довести его до кипения, после чего добавить тушеные овощи, очищенные от кожицы и яиц небольшими кубиками помидоры и варить еще не менее 20 минут.

Диета без. Перед окончанием варки добавить сахар и соль. Готовый борщ разлить по порционным тарелкам и добавить сметану измельченную зелень петрушки или укропа. Суп овощной Компоненты Картофель - 125 г Морковь - 35 г Кабачки - 85 г Белокочанная капуста - 100 г Цветная капуста - 25 г Консервированный зеленый горошек Без яиц 50 г Корни петрушки - 20 г Помидоры - 85 г Сливочное масло - 20 г Сметана - 20 г Овощной бульон - 750 мл Зелень петрушки или укропа - 10 г Соль - 5 г Способ приготовления 1.

Морковь нарезать соломкой, кабачки - дольками, выложить подготовленные овощи на сковороду и припустить их вместе с зеленым горошком с добавлением небольшого количества воды и сливочного масла. Белокочанную капусту нашинковать, цветную - разобрать на отдельные соцветия. Картофель очистить, помыть и нарезать кубиками. Корни петрушки очистить, промыть измельчить. Овощной бульон довести до кипения и выложить в него подготовленную белокочанную капусту.

Снова довести до кипения и добавить картофель, цветную капусту, корни петрушки, посолить и варить на слабом огне в течение 15-20 минут. За 5-10 минут до готовности добавить нарезанные дольками помидоры и припущенные овощи.

Суп горячим разлить по порционным тарелкам и добавить в каждую из них немного сметаны измельченной зелени петрушки или укропа. Суп овощной с перловой крупой Компоненты Перловая крупа - 50 г Сливочное масло - 20 г Яиц - 150 г Морковь - 35 г Корни петрушки - 25 г Репа - 25 г Помидоры - 50 г Сметана - 20 г Овощной бульон - 750 мл Зелень петрушки или укропа - 10 г Соль - 5 г Способ приготовления 1.