Диеты для ленивых
Закон диета для беременной сохранения здоровья
В особо печальных случаях мечты о 44 размере вызваны не только самооценкой, но и жестокими комментариями и колкими замечаниями сильного пола на тему Вашего веса. Хотя парадокс заключается в том, что стать стройной Вам помогает сейчас именно мужчина, к тому же неплохо зарабатывая на этом. Чтобы изменить свой внешний вид, похудеть, человек должен осознать свое настоящее состояние и объективно взглянуть на свою сегодняшнюю жизнь. На самом деле "диета для беременной" довольно сложно, особенно в стране, диета для беременной
уже 60 населения имеет избыточный вес, а 40 страдает ожирением.
Причем, чем больше становится таких людей в современном обществе, тем менее значимой, кажется эта проблема для каждого конкретного человека. Полные люди все меньше выделяются из толпы и как бы успокаиваются тем, что все вокруг такие. Это рождает ложное чувство нормальности происходящего и полное отсутствие стремления изменить ситуацию.
Но многие отчаиваются и, не видя приближения к цели, все бросают. Чтобы этого не произошло, когда люди идут на как хорошо похудеть, во многом себе отказывая, меняя привычный образ питания, да и самой жизни, им нужно видеть реальный результат. Видеть его каждый день, вставая утром на весы.
Отсюда вывод - худеть надо относительно быстро. Но резкая потеря веса - это стресс. Организм мобилизует энергию для уничтожения жировых отложений и мышечных тканей в сочетании с усиленной потерей жидкости и других необходимых компонентов.
Беременной чревато множеством осложнений. Поэтому резко сбрасывать вес можно только под постоянным контролем опытного врача, который знает, как предотвратить все нежелательные последствия.
И здесь возникает главный вопрос, - а с какой скоростью следует худеть. Большинство из моих пациентов, конечно хотят избавиться от ненавистных килограммов как можно быстрей и порой готовы ради этого буквально на всё.
Как быстро можно сбрасывать вес, чтобы диета для
навредить своему организму. Поскольку этот вопрос беременной дискутируется и в некоторых научных кругах и в средствах массовой информации, давайте вместе попытаемся в этом разобраться. Разрешите Вам напомнить, что жир "диета для беременной" выкипает, не испаряется, а его уменьшение происходит путем расходования на покрытие энергозатрат нашего организма.
А теперь небольшой расчет, который поможет все расставить по своим местам. При окислении одного грамма жира выделяется 9,3 килокалории энергии. Средний человек в день расходует 2500 - 3500 килокалорий.
Это количество энергии мо- 251 жет диета для обеспечено сгоранием 250 - 300гр. жира. Следовательно, беременной месяц человек способен потерять до 10 кг жировой ткани.
Но мы знаем, что вместе с жиром неизбежна потеря и других тканей и жидкостей организма. Так что вместе с водой и шлаками при очистке кишечника эта цифра уже может приближаться к 15 кг в месяц. Конечно, это уже слишком много. Но чисто теоретически это возможно. Беременной мне могут возразить, что при этих расчетах не учитываются диета для беременной, полученные при питании человека. Иными словами, эти расчеты верны только при полном голодании.
Но, во-первых, кто сказал, что человек при выполнении методики и активных беременной нагрузках ограничит свои расходы именно в районе 3500 килокалорий. Думаю, что эта цифра может быть немного больше. И еще, ведь мы не учитываем при этих расчетах обмен веществ каждого конкретного человека, его психологический статус, температуру тела, другие индивидуальные физиологические особенности. И главное. Цифры расхода калорий 2500 - 3500 в сутки действительны для обычных людей, не страдающих ожирением.
Ведь при этом никто не учитывает диета для колоссальный избыточный вес, который приходится каждый день таскать на себе толстячкам и толстушкам.
