Диеты для ленивых
Если с хочу чтобы похудели ноги
А кое-кто по-прежнему пользуется услугами умельцев по хочу чтобы похудели ноги, развешивающих на каждом подъезде свои спасительные объявления, но не способных ничем реально помочь.
Как во всем хочу чтобы похудели ноги разобраться. Как отделить действенные советы, средства и методы от неэффективных и порой даже вредных. Ведь согласитесь, если бы все эти методы и диеты помогали, их не было бы так много. Да и самой проблемы не было бы. Наслушавшись всех этих целителей и прочитав горы статей, большинство желающих похудеть, боятся к этому приступать из-за необходимости якобы длительное время соблюдать однообразную полуголодную диету.
Все это не чеснок при диетах как результат неудачного применения устаревших правил и методов лечения, которые остались в глубоком прошлом. Поймите одно.
Он необходим для синтеза йодосодержащих гормонов щитовидной железы. Поэтому борьба с дефицитом йода невозможна на фоне селенового голода. Сейчас в аптечной сети присутствует более 100 селеносодержащих препаратов. Интерес к ним нередко подогревается искусственно самими фирмами-производителями.
И, конечно, выбрать то, что нужно именно Вам, нелегко. Безрецептурный отпуск лекарств, призванный облегчить человеку жизнь, рассчитан на грамотного, интересующегося медициной потребителя и квалифицированного фармацевта, готового дать профессиональный совет.
Но в действительности даже из аннотации мы получаем далеко не всю необходимую информацию. 107 Итак, выбирая препарат, обратите внимание на следующие моменты. Какова его химическая структура. Препараты первого поколения содержат селен в виде неорганических солей, которые плохо усваиваются и часто вызывают побочные эффекты тошноту, дискомфорт похудение с чесноком желудке. Причем, если селен входит в состав препарата в таком виде например, натрия селенит, натрия селенат или сернистый селен, то упаковка, как правило, об этом умалчивает.
Современная фармакология советует отдать предпочтение препаратам, в которых он находится в виде соединений с органическими веществами - био-лигандами селен-цистеин, селен-метионин или двухвалентные формы селена.
Они безопасны, эффективны, но, увы, дорого стоят. Фирма-производитель таких добавок всегда размещает на упаковке подробную информацию о составе, ибо ей нечего скрывать, она гордится новыми технологиями. ВИТАМИНЫ. В диета при диарее для детей эволюции, в постоянной борьбе за выживание, за миллионы лет сложились необходимые человеку соотношения питательных компонентов.
Чтобы получить полный их набор, потребляя обычные продукты, пришлось бы съесть в день количество продуктов, энергетически равное 4000 - 5000 килокалорий. Столько и нужно было нашим предкам для охоты на мамонтов и убегания от саблезубых тигров.
Но современный человек создал себе настолько комфортные условия обитания, что его энергозатраты уменьшились практически в 2 - 2,5 раза, а потребность в определенных веществах для здорового функционирования организма ничуть не уменьшилась. Как ни старайся, а получить, например, суточную дозу магния, цинка или необходимых витаминов, употребив всего 1500 калорий невозможно.
То есть мы обречены съедать больше, следуя генетически предопределенному зову нашего тела, подсознательно стремясь добыть из пищи весь необходимый набор питательных веществ. От этого никуда не денешься. Стремясь обеспечить свои органы и ткани всем необходимым, мы неизбежно потребляем дополнительные калории. Получается, что сами того не желая, мы едим впрок. Но, к сожалению, наше тело так устроено, что запасать впрок оно умеет только жир.
Причем в самых нежелательных местах на талии, бедрах, ягодицах. А белков, витаминов, микроэлементов нам по-прежнему не хватает. Естественное следствие - переедание избыточный вес. Кто из нас не сталкивался с навязчивой рекламой импортных шампуней. Может быть, Вы тоже обращали внимание на некий загадочный компонент - провитамин В-5.
Под этим названием провитамин В-5 пантенол - кроется вещество, родственное пантеноловой кислоте. Только с расчетом на общераспространенное невежество людей можно показывать в рекламных роликах, как некий провитамин В5 проникает внутрь волоса.
Спрашивается, а что ему, этому замечательному провитамину, внутри волоса делать. Ведь в волосах никаких биохимических процессов, в которых могли бы участвовать какие бы то ни было витамины, просто. Волос, если и нуждается в витаминах, то только внутри волосяной луковицы, которая все необходимое для роста волос берет из крови, а вовсе не из шампуня. 108 Я привел этот пример, чтобы показать, насколько важно в современном мире иметь хотя бы элементарные знания по механизмам воздействия на организм человека тех или иных химических и биологических компонентов.
Что же собственно такое - витамины.
