Диеты как я похудела на 7 кг

Объясняют книги аллен карр-лёгкий способ похудеть тела

Гречневый крупеник Компоненты Гречневая крупа - 720 г Вода - 1,2 л Творог Книги аллен 850 г Яйца - 3 шт. Сахар - 150 г Сливочное масло - 30 г Сухари - 50 г Сметана - 50 г Соль - 20 г Способ приготовления Похудеть. Сварить вязкую гречневую карр-лёгкий способ на воде и охладить. В готовую кашу добавить протертый творог, сахар, 2 яйца, соль и тщательно перемешать.

Накрыть сотейник крышкой и поставить его на 40-50 минут в разогретую духовку. Телятина отварная Компоненты Телятина - 1,2 кг Морковь - 30 г Корни петрушки - 20 г Соль - 20 г Сметанный соус - 500 г Способ приготовления 1. Телятину отварить и нарезать порционными кусками. Морковь очистить, помыть, отварить и натереть на крупной терке. Корни петрушки очистить, омыть измельчить. Мясо соединить с корнями петрушки и морковью, добавить сметанный соус см. рецепт Рыба, запеченная похудение и ходьба сметанном соусе, посолить и кипятить в течение 5-10 минут на слабом огне, накрыв крышкой.

Телячья грудинка Компоненты Телятина грудинка - 1,2 кг Сливочное масло - 80 г Морковь - 30 г Корни петрушки - 20 г Сметанный соус - 500 г Соль - 20 г Способ приготовления 1.

Грудинку очистить, нарубить порционными кусками и выложить в смазанный 30 г сливочного масла сотейник. Морковь и корни петрушки очистить, нарезать и добавить к мясу. Мясо и овощи залить водой так, чтобы она покрыла их до половины. Сотейник накрыть крышкой, поставить на огонь и варить грудинку до готовности.

Перед подачей на стол полить мясо оставшимся растопленным оставшимся маслом и сметанным соусом см. рецепт Рыба, запеченная в сметанном соусе.

Бефстроганов из отварной говядины Компоненты Говядина боковая или наружная часть задней ноги - 1,2 кг Морковь - 30 г Сметанный соус - 500 г Корни петрушки - 20 г Соль - 20 г Способ приготовления 1.

Мясо отварить и нарезать соломкой. Морковь очистить, помыть, отварить и натереть на крупной терке. Корни петрушки очистить, омыть измельчить.

Мясо соединить с морковью и корнями петрушки, добавить сметанный соус см. рецепт Рыба, запеченная в сметанном соусе, посолить и кипятить в течение 5-10 минут на слабом огне, накрыв крышкой. Паровые котлеты из телятины Компоненты Телятина корейка - 1,4 кг Сливочное масло - 80 г Сметанный соус - 500 г Соль - 20 г Способ приготовления 1. Телятину разделить на порционные куски с реберной косточкой, выложить их в смазанный 30 г сливочного масла сотейник, залить водой так, чтобы она покрыла их наполовину, посолить и держать на огне в течение 35-40 минут.