Диета самая легкая
Диагностики меню на диету 2 с
Пара месяцев ликования и завистливых взглядов подруг, и конечно ни о каких ограничениях в питании даже и вспоминать не хочется. Зачем себя ограничивать. Ведь один раз живем. Кончается это обычно тем, что в один прекрасный день Вы с трудом влезаете в старую юбку, думая как бы она не расползлась по швам. Наступает депрессия, которую Вы пытаетесь подавить, опять бросаясь к холодильнику.
А гипоаллергенной диеты - больше. Вес увеличивается, и Вы в отчаянии, проклиная бесполезную меню на диету 2, начинаете испытания на себе очередного заморского чуда - похудате-ля.
Знакомая до боли история, не правда ли. В своей практике избавления людей меню на диету 2 лишнего веса я решил пойти принципиально другим путем и ставить при этом другие цели.
Если Вы худеете под контролем врача, он, основываясь на своем опыте и знаниях, постарается заранее предупредить Вас о периодах возможных срывов. Сфотографируйтесь. Вы можете спрятать это фото куда-то на месяц или даже больше, а потом сравнить результат. Часто мы не понимаем, как далеко мы продвинулись. Не думайте, что сбросите вес в одночасье. Смотрите на вещи реально - даже если первые несколько недель или месяцев вес падал довольно быстро, потом этот процесс может замедлиться.
Вот тут главное - не бросить, не отчаиваться Знаю, что если Вам надо избавиться от 50 кг, это займет много времени, и может показаться вечностью. И Вы не заметите кардинальных изменений, пока не достигните достаточно выраженного снижения веса, когда Вы мо- 143 жете видеть Ваш пресс. Тогда изменения будут заметны, а до этого времени в зеркале будете все та же Вы, только меньше.
И вот здесь стоит достать старую фотографию. Внешность меняется медленно, мы привыкаем к этим переменам, и они не кажутся нам значительными. Но Вы всегда сможете поднять себе мотивацию, вспомнив, как Вы выглядели в вашей прошлой жизни. Многие из моих пациентов прикрепляют эти фотографии к холодильнику диета звезд короткой подписью - Не жрать. Объясните членам семьи всю важность для Вас предстоящего периода.
Сделайте из них своих помощников, а не вредителей и насмешников. Чтобы избежать ненужных соблазнов, питаться и по возможности, готовить пищу следует раздельно от других членов семьи. Пусть это их не обижает. Во-первых, это ненадолго, а во-вторых, они в любое время могут присоединиться к Вам с целью оздоровления собственных организмов.
Не мучайте окружающих. Они, наверное, уже ненавидят вопрос Скажи, я толстая, да. Кто-нибудь возьмет и скажет Да!. А то, что Вы расстроитесь и организуете себе горестный пир из статьи о диетах пирожных и сладкой газировки.
Вот этого, как раз, и не надо. В конце концов, от ненужных вопросов еще никто не похудел. Если Вам необходимо пообщаться на эту тему, спросите у зеркала. Оно скажет точно. Особенно не советую задавать этот вопрос в период прохождения методики похудания людям, страдающим той же проблемой. Видя Ваши изменения, они подсознательно начнут исключать Вас из своего лагеря и обязательно скажут, что Вы стали выглядеть хуже, и это похудание не пойдет Вам на пользу.
Что Вам пора остановится и не стоит больше худеть. Не слушайте. Пройдет совсем немного времени, кожа подтянется, морщинки разгладятся, и Вы предстанете перед всеми молодой, стройной и красивой.
Пусть ослепнут.
