Диеты как я похудела на 7 кг

Рыбные паровые Компоненты как похудеть за день показали, что

Рецепт Рыба, запеченная в сметанном соусе. Паровые котлеты из мяса кролика Компоненты Мясо кролика - 850 г Сливочное масло - 50 г Соль - 20 г Способ приготовления 1. Мясо кролика очистить, как отбить, посолить, выложить в смазанный 30 г сливочного маслом сотейник, влить день количество воды, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и довести до готовности.

Перед подачей на стол полить оставшимся растопленным маслом. Индейка отварная Компоненты Индейка - 1,4 кг Морковь - 50 г Корни петрушки - 40 г Сливочное масло - Похудеть за г Соль - 20 г Способ приготовления 1. Подготовленную тушку индейки залить горячей водой 2,5 л воды на 1 кг мяса и поставить на "день".

Итак, после многолетних исследований учеными было сделано открытие похудеть "день", самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда день не вернулись, можно следующим способом - нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального. Если этого добиться, то можно похудеть, даже особенно не меняя образа жизни, не меняя привычек в питании.

Организм сам постепенно изменит скорость обмена веществ и приведет вес в соответствие с новой оптимальной нормой. Просто потому, что теперь мозг будет воспринимать лишние килограммы как угрозу самому выживанию организма. Еще раз повторяю это важнейшее положение - нужно любой за перетащить подсознание на свою сторону, заставить его видеть вас в будущем стройными, похудевшими и молодыми. Или говоря научным языком, нужно возбудить доминанту похудения. Должен сразу предупредить - самое главное здесь - практика.

Сначала мозг с неохотой отзывается на новое задание - яркие сцены, представления, образы с трудом рисуются им. Помогите ему. Возможно, Вам даже трудно представить себе, что это значит быть стройной, сильной и здоровой.

Может быть, когда-то Вы и знали, но забыли. Помните рекламу, где перед зеркалом стоит стройная красотка и с восторгом расхваливает свою фигуру, которую, как мы узнаем в финале ролика, скрывает ненавистный жир.

А ведь людям, страдающим лишним весом, действительно мешает неверное представление о себе. Посудите сами как вы станете стройной, если все время день к образу толстушки. Вы его видите в зеркале, на фото, вы полностью ассоциированы с ним. То есть получается, что цель из диетолог детский превращается в негативную. Давайте попробуем вспомнить об как похудеть вместе. Вырезаем из журнала день понравившейся моде- Ш 138 ли, приклеиваем ей свое лицо и ставим на видное день.

Вот она наша цель. Вживитесь в этот образ, живите с ним. Представьте, что все уже произошло. Как ощущения. А чтобы эффект усилить, придумайте своей новой, уже достигшей цели личности другое, красивое имя, чтобы оно было созвучно цели мероприятия. Это сделать нужно обязательно, ведь в будущем Вы уже совсем другая, а старый образ не должен тянуть Вас назад. Почаще примеряйте к себе новый образ, потому что, если Вы ходите как стройный человек, думаете как стройный человек, едите как стройный человек и выглядите как стройный человек, то вы "день" есть - стройный человек.

Если образ не укладывается в Вашей голове или Вы не до конца можете ассоциировать этот образ с собой - не переживайте - это нормально. Просто продолжайте заниматься, и очень скоро все будет получаться день и ярко. Такие образные представления очень эффективны их уже давно используют в своей практике многие психологи. Например Американский психолог Алан Ричардсон провел такой эксперимент. Студенческую баскетбольную команду он разделил на три группы с целью выяснить, каким же способом лучше всего можно отрабатывать подачи.

Первая группа тренировалась, как обычно, вторая контрольная - не тренировалась вообще, третья тоже не похудение диеты в спортзал, но занималась мысленным представлением тренировки. Проверка через месяц удивила многих - во второй день никаких улучшений не было, зато и первая и третья группы показали одинаковое улучшение результатов - на 20. Как вода принимает форму сосуда, так и подсознание будет творить нашу жизнь за зависимости от тех образов доминант, которые мы в него ежедневно закладываем.

Это подобно тому, как если бы вы капали по одной капле красной краски в банку с водой. Сначала вы не замечаете никакого эффекта - цвет воды не изменяется. Но постепенно, продолжая капать изо дня в день, вы видите, что вода становится розовой, а потом и красной. Мы должны заботиться о содержании нашего подсознания и "как похудеть" его от вредных и негативных идей гораздо более тщательно, чем, например, чистим зубы.

Если в него попадет какой-то беспокойный и ограничивающий образ, то оно начнет действовать согласно этому образу - мы будем испытывать страхи и неуверенность. Вычистить эту идею, с помощью эмоционального образа возбудить новую доминанту и всю неуверенность, как рукой снимет.

Возьмите в пример любую вашу знакомую, актрису кино или просто случайную девушку, увиденную на пляже. В этот момент Ваш внутренний голос прокричит Никогда. Никогда тебе не быть даже близко похожей. Не верьте. Посмотрите на мой пример. Двадцать лет я думал точно. Я смотрел на себя в зеркало день видел заплывшего жиром поросенка.

Было ужасно противно. Я начинал худеть и бросал. Снова начинал и отчаивался, упершись в стену. Но я не успокаивался. Можно даже сказать, что я посвятил полжизни изучению этой проблемы. Я перепробовал все от иглоукалывания до кодирования, от препаратов до всевозможных диет. Я понимал, что просто иду по неправильному пути, и тогда я стал искать другой путь. Я как похудеть на 40 кг создавать методику, дающую воз- 139 можность объединить в себе все научные знания не только в области правильного питания, но и современной фармакологии и спортивной медицины.

Результатом этих многолетних изучений стала стройная и удивительно простая для понимания схема, позволившая мне легко избавиться от лишнего веса. Та проблема, которая мучила меня годами, лопнула как мыльный пузырь. Через полгода я потерял 50 кг жира, а через три месяца - еще 20 кг. И до сих пор не перестаю удивляться, как я жил с этим столько лет.