Диета самая легкая
250 г качественные диеты
В данном случае накануне вечером перед началом диеты необходимо сделать очистительную клизму. В первые 2-3 суток разрешается выпивать каждый день не более 3 стаканов некрепкого, слегка подслащенного чая.
Есть ничего нельзя. На следующие 3-4 дня качественные крупы и слегка подсушенный хлеб, "качественные диеты" вводятся молоко и молочные продукты кефир, простокваша, творог, сметана, еще через 3-4 дня -мясо, затем - рыба, позднее - яйца, овощи и фрукты. Используя этот вариант, необходимо следить за характером стула. В том случае, если самостоятельного стула нет, нужно делать очистительные клизмы первые 2 качественные диеты ежедневно, а затем через каждые 2 дня.
Качественные диеты период соблюдения диеты 3 не рекомендуется применять никаких "диеты" препаратов. После того как аллерген будет обнаружен, его сразу женужно исключить из рациона.
Неудивительно, что диетологи не советуют увлекаться жареной пищей. А при многих заболеваниях желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы жареная пища вообще противопоказана.
Но больше всего меня удивляет наличие в этой диете колбас любых сортов. Диетологи вообще против употребления колбасы. В ней находится, так называемый, скрытый жир. Ведь сейчас ни для кого уже не секрет, из чего готовят большинство колбасных изделий.
Все это дает основание утверждать, что кремлевская диета относится к группе высокожировых и высокобелковых диет. Недавно американские ученые на основании масштабного исследования, охватившего более 188 тысяч женщин, пришли к выводу, что диета с повышенным содержанием жиров всех типов увеличивает риск рака молочной железы.
Об этом объявила в своем докладе координатор исследовательского проекта доктор Анна Тибо Anne Thiebaut. Сопоставив полученные данные, исследователи пришли к выводу, что женщины, рацион которых в пересчете на калории состоял на 40 из жиров, заболевали раком на 15 чаще по диета на грибах с участницами, получавшими из жиров не более 20 калорий.
Более детальное изучение пищевых предпочтений женщин показало 32-процентное увеличение риска рака груди в группе с повышенным потреблением жиров.
Соотношение натуральных и ненатуральных жиров в диете не оказывало какого-либо влияния на риск развития онкологического заболевания.
Наблюдения медиков за большими группами людей показывают, что заядлые любители мяса чаще заболевают раком толстого кишечника, груди, простаты, поджелудочной железы, матки рак эндометрия и некоторыми другими опухолями. Например, в ходе десятилетнего наблюдения почти за 500 тысячами человек выяснилось съедавшие более 160 г мяса в день на 35 чаще заболевали раком толстого кишечника, чем те, кто употреблял в день не больше 20 г они ели мясо 1-2 раза в неделю.
25 Кремлевская диета, подобно диете Аткинса, богата холестерином. Эксперты ВОЗ рекомендуют для защиты от атеросклероза употреблять с пищей не более 300 диета при рефлюксной болезни холестерина.
Для защиты от атеросклероза важно ограничивать не только холестерин, но и общее потребление жиров, особенно насыщенных животных жиров. Жировые диеты этому требованию не отвечают. Выведению холестерина из организма способствуют растительные волокна, содержащиеся во фруктах, овощах и некоторых злаках, например, в овсе. Но в кремлевской диете растительных волокон мало из-за ограничения в диете углеводов.
Поскольку углеводы, ограничиваемые в кремлевской диете, содержатся в основном в крупах, хлебе и овощах, приверженец диеты вынужден резко ограничивать потребление этих продуктов.
Тем самым он лишает себя значительной части необходимых организму растительных волокон, витаминов и микроэлементов, что приводит к ухудшению работы кишечника. Не зря корреспондент Комсомольской правды Е. Черных, проверивший диету на себе, призывает сразу же после достижения желаемого веса тела вводить в рацион овощи, а затем крупы - источники растительных волокон.
На первый взгляд Кремлевская диета кажется простой и удобной. Но это только на первый взгляд. Например, что можно похудения по гипнозу на 40 очков. Для того, чтобы все это рассчитать, Вам понадобятся таблицы индекса продуктов, кухонные электронные весы и калькулятор.
Дома при наличии свободного времени произвести расчеты несложно. А как быть тем, кто питается на работе. Неужели являться в кафе с калькулятором и весами. Поклонники кремлевки выходят из положения просто, они начинают питаться одним мясом и рыбой. Причем зачастую пребывают на такой диете достаточно долго, забывая о рекомендованном послаблении до 60 очков.
А такое питание хоть и сгоняет жирок с боков, для здоровья выходит боком.
